यह समझना कि डरना या प्यार करना बेहतर है, बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन के संदर्भ में आवश्यक है। प्रभावी रणनीतियों में सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देना, शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करना और मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों तक पहुंच सुनिश्चित करना शामिल है। व्यक्तिगत चिकित्सा और सामुदायिक सहभागिता जैसी अनोखी विधियाँ भावनात्मक भलाई को बढ़ाती हैं। अंततः, डर के मुकाबले प्यार को प्राथमिकता देना बुजुर्गों के मानसिक स्वास्थ्य परिणामों में महत्वपूर्ण सुधार ला सकता है।

बुजुर्ग देखभाल में मानसिक स्वास्थ्य समर्थन की भूमिका क्या है?

मानसिक स्वास्थ्य समर्थन बुजुर्ग देखभाल में महत्वपूर्ण है क्योंकि यह भावनात्मक भलाई और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाता है। प्रभावी समर्थन अलगाव और अवसाद की भावनाओं को कम करता है, सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देता है। मानसिक स्वास्थ्य समर्थन की अनोखी विशेषताओं में व्यक्तिगत चिकित्सा और सामुदायिक सहभागिता शामिल हैं, जो बुजुर्ग जनसंख्या की विशिष्ट आवश्यकताओं को संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। आंकड़े दिखाते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य समर्थन प्राप्त करने वाले बुजुर्ग बेहतर संज्ञानात्मक कार्य और समग्र स्वास्थ्य परिणाम प्रदर्शित करते हैं। परिणामस्वरूप, बुजुर्ग देखभाल में मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना बुजुर्गों के लिए अधिक संतोषजनक जीवन की ओर ले जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य बुजुर्गों की समग्र भलाई को कैसे प्रभावित करता है?

मानसिक स्वास्थ्य बुजुर्गों की समग्र भलाई को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य, सामाजिक इंटरैक्शन और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। खराब मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक बीमारियों, अकेलेपन और जीवन संतोष में कमी का कारण बन सकता है। अध्ययन दिखाते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने वाले बुजुर्ग व्यक्तियों को पुरानी बीमारियों का अनुभव करने और अतिरिक्त स्वास्थ्य देखभाल समर्थन की आवश्यकता होने की अधिक संभावना होती है। इस जनसांख्यिकी में मानसिक स्वास्थ्य को संबोधित करने से उनकी भावनात्मक लचीलापन बढ़ता है और बेहतर सामाजिक संबंधों को बढ़ावा मिलता है, जो अंततः उनके समग्र जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।

बुजुर्गों द्वारा सामना की जाने वाली सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ क्या हैं?

बुजुर्गों द्वारा सामना की जाने वाली सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में अवसाद, चिंता, डिमेंशिया और अकेलापन शामिल हैं। अवसाद लगभग 1 में से 5 बुजुर्गों को प्रभावित करता है, जो अक्सर पुरानी बीमारी या हानि से जुड़ा होता है। चिंता विकार स्वास्थ्य या वित्तीय स्थिरता के बारे में अत्यधिक चिंता के रूप में प्रकट हो सकते हैं। डिमेंशिया, जिसमें अल्जाइमर शामिल है, मेमोरी और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित करता है, जो दैनिक जीवन को प्रभावित करता है। अकेलापन प्रचलित है, कई बुजुर्ग प्रियजनों की हानि या गतिशीलता की समस्याओं के कारण अलग-थलग महसूस करते हैं। इन समस्याओं का समाधान करने के लिए बुजुर्गों द्वारा सामना की जाने वाली अनोखी चुनौतियों की समझ और अनुकूलित समर्थन की आवश्यकता होती है।

मानसिक स्वास्थ्य समर्थन की आवश्यकता का संकेत देने वाले लक्षण क्या हैं?

लक्षण जो मानसिक स्वास्थ्य समर्थन की आवश्यकता का संकेत देते हैं, उनमें निरंतर उदासी, चिंता, सामाजिक गतिविधियों से पीछे हटना, भूख में बदलाव और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, निराशा की भावनाएँ या आत्म-हानि के विचार महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत हैं। प्रारंभिक हस्तक्षेप मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले बुजुर्ग व्यक्तियों के लिए परिणामों में महत्वपूर्ण सुधार कर सकता है।

बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए क्या सार्वभौमिक रणनीतियाँ हैं?

बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य का प्रभावी समर्थन करने के लिए सार्वभौमिक रणनीतियों का संयोजन आवश्यक है। इन रणनीतियों में सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देना, शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करना, मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों तक पहुंच सुनिश्चित करना और गतिविधियों में सार्थक भागीदारी को प्रोत्साहित करना शामिल है।

सामाजिक संबंध अकेलेपन और अलगाव की भावनाओं को महत्वपूर्ण रूप से कम करते हैं, जो बुजुर्गों में सामान्य हैं। ऐसे कार्यक्रम जो परिवार, दोस्तों और सामुदायिक सदस्यों के साथ नियमित इंटरैक्शन को प्रोत्साहित करते हैं, भावनात्मक भलाई को बढ़ा सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि एक और प्रमुख रणनीति है। नियमित व्यायाम मूड और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। चलने, योग या समूह कक्षाओं जैसी गतिविधियाँ विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती हैं।

मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों तक पहुंच महत्वपूर्ण है। इसमें बुजुर्गों के लिए अनुकूलित चिकित्सा, परामर्श और समर्थन समूहों के बारे में जानकारी प्रदान करना शामिल है।

अंत में, स्वयंसेवा या शौक को आगे बढ़ाने जैसी सार्थक गतिविधियों में भागीदारी को प्रोत्साहित करना, उद्देश्य और संतोष का अनुभव कराता है, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

परिवार के सदस्य प्रभावी समर्थन कैसे प्रदान कर सकते हैं?

परिवार के सदस्य एक प्यार भरा वातावरण बनाकर और खुली संचार सुनिश्चित करके प्रभावी समर्थन प्रदान कर सकते हैं। भावनात्मक संबंध और समझ बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाते हैं। सक्रिय सुनना परिवार के सदस्यों को आवश्यकताओं और चिंताओं को पहचानने की अनुमति देता है, जो विश्वास को बढ़ावा देता है। नियमित चेक-इन और साझा गतिविधियाँ अलगाव की भावनाओं से लड़ने में मदद कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, जब आवश्यक हो तो पेशेवर मदद को प्रोत्साहित करना समग्र समर्थन के लिए महत्वपूर्ण है।

सामुदायिक कार्यक्रम मानसिक स्वास्थ्य समर्थन में क्या भूमिका निभाते हैं?

सामुदायिक कार्यक्रम बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन के लिए आवश्यक हैं, सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देते हैं और अलगाव को कम करते हैं। ये पहलों में संरचित गतिविधियाँ होती हैं जो भावनात्मक भलाई और लचीलापन को बढ़ावा देती हैं। इनमें अक्सर परामर्श सेवाएँ, सहकर्मी समर्थन समूह, और बुजुर्गों की आवश्यकताओं के अनुसार मनोरंजक गतिविधियाँ शामिल होती हैं। परिणामस्वरूप, प्रतिभागियों को मानसिक स्वास्थ्य परिणामों में सुधार का अनुभव होता है, जैसे अवसाद और चिंता के स्तर में कमी। इसके अलावा, सामुदायिक कार्यक्रम belonging की भावना को प्रोत्साहित करते हैं, जो बुजुर्गों के लिए जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।

स्वास्थ्य सेवा प्रदाता बुजुर्गों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में सुधार कैसे कर सकते हैं?

स्वास्थ्य सेवा प्रदाता बुजुर्गों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में सुधार कर सकते हैं, सहायक वातावरण बनाकर और देखभाल तक पहुंच बढ़ाकर। व्यक्तिगत उपचार योजनाओं को प्राथमिकता देना बुजुर्गों द्वारा सामना की जाने वाली अनोखी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों को संबोधित कर सकता है। प्रौद्योगिकी का एकीकरण, जैसे टेलीहेल्थ, पहुंच और सुविधा को बढ़ा सकता है। सहानुभूति और संचार पर देखभाल करने वालों के लिए नियमित प्रशिक्षण संबंधों को मजबूत कर सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि बुजुर्ग मरीजों को मूल्यवान और समझा हुआ महसूस हो। सामुदायिक-आधारित कार्यक्रमों को लागू करने से सामाजिक संबंधों को सुविधाजनक बनाने में मदद मिलती है, अलगाव को कम करता है और मानसिक भलाई को बढ़ावा देता है।

बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन के लिए क्या अनोखी विधियाँ हैं?

बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन के लिए अनोखी विधियों में सामुदायिक सहभागिता, व्यक्तिगत चिकित्सा और प्रौद्योगिकी का एकीकरण शामिल हैं। सामुदायिक कार्यक्रम सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देते हैं, अलगाव को कम करते हैं। व्यक्तिगत चिकित्सा व्यक्तिगत आवश्यकताओं को संबोधित करती है, प्रभावशीलता को बढ़ाती है। प्रौद्योगिकी, जैसे टेलीथेरेपी, पहुंच और सुविधा में सुधार करती है, जिससे बुजुर्गों के लिए समर्थन अधिक सुलभ हो जाता है। ये विधियाँ मिलकर बुजुर्गों के बीच मानसिक भलाई को बढ़ावा देती हैं।

प्रौद्योगिकी बुजुर्गों के लिए मानसिक स्वास्थ्य समर्थन को कैसे बढ़ाती है?

प्रौद्योगिकी बुजुर्गों के लिए मानसिक स्वास्थ्य समर्थन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है, सुलभ संसाधनों और संबंधों को बढ़ावा देकर। डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म अनुकूलित चिकित्सा विकल्प प्रदान करते हैं, जिससे बुजुर्ग घर से मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ जुड़ सकते हैं। टेलीहेल्थ सेवाएँ बाधाओं को कम करती हैं, समय पर हस्तक्षेप और निरंतर समर्थन की अनुमति देती हैं। पहनने योग्य उपकरण स्वास्थ्य मैट्रिक्स की निगरानी करते हैं, देखभाल करने वालों को संभावित समस्याओं के बारे में सूचित करते हैं। वर्चुअल समुदाय सामाजिक संबंध बनाते हैं, अकेलेपन और अलगाव से लड़ते हैं। कुल मिलाकर, प्रौद्योगिकी बुजुर्गों को सशक्त बनाती है, सुविधा और कनेक्टिविटी के माध्यम से मानसिक भलाई को बढ़ावा देती है।

बुजुर्ग मरीजों के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा के क्या लाभ हैं?

व्यक्तिगत चिकित्सा बुजुर्ग मरीजों के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करती है, उनके मानसिक स्वास्थ्य और समग्र भलाई को बढ़ाती है। अनुकूलित दृष्टिकोण अनोखी आवश्यकताओं को संबोधित करते हैं, भावनात्मक समर्थन और सहभागिता को बढ़ावा देते हैं।

प्रमुख लाभों में बेहतर संचार कौशल, व्यक्तिगत मुकाबला रणनीतियाँ, और बढ़ी हुई सामाजिक इंटरैक्शन शामिल हैं। ये चिकित्सा अकेलेपन और अवसाद की भावनाओं को कम कर सकती हैं, जिससे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि व्यक्तिगत चिकित्सा प्राप्त करने वाले बुजुर्ग मरीज समूह सेटिंग्स में रहने वालों की तुलना में उच्च संतोष और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य परिणाम रिपोर्ट करते हैं। यह व्यक्तिगत ध्यान चिकित्सकों और मरीजों के बीच गहरे संबंधों की अनुमति देता है, विश्वास और खुलापन को बढ़ावा देता है।

इस प्रकार, व्यक्तिगत चिकित्सा बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने में एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में कार्य करती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि उपचार व्यक्तिगत अनुभवों और चुनौतियों के साथ मेल खाता है।

बुजुर्गों के लिए मानसिक स्वास्थ्य समर्थन को प्रभावित करने वाले क्या दुर्लभ गुण हैं?

दुर्लभ गुण बुजुर्गों के लिए मानसिक स्वास्थ्य समर्थन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, अनोखी आवश्यकताओं और परिस्थितियों को संबोधित करते हैं। सामाजिक अलगाव, संज्ञानात्मक गिरावट, और अनुकूलित संसाधनों तक पहुंच जैसे कारक समर्थन प्रणालियों की प्रभावशीलता को आकार देते हैं। उदाहरण के लिए, बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य पर अकेलेपन के प्रभाव को समझने से लक्षित हस्तक्षेप हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, देखभाल के दृष्टिकोण में सांस्कृतिक संवेदनशीलता के महत्व को पहचानना बुजुर्गों और देखभाल करने वालों के बीच बेहतर संचार और विश्वास को बढ़ावा देता है। ये दुर्लभ गुण व्यक्तिगत पृष्ठभूमियों और अनुभवों पर विचार करते हुए अनुकूलित मानसिक स्वास्थ्य रणनीतियों की आवश्यकता को उजागर करते हैं।

सांस्कृतिक कारक बुजुर्गों में मानसिक स्वास्थ्य धारणाओं को कैसे प्रभावित करते हैं?

सांस्कृतिक कारक बुजुर्गों में मानसिक स्वास्थ्य धारणाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। ये धारणाएँ यह निर्धारित करती हैं कि बुजुर्ग अपने मानसिक स्वास्थ्य की आवश्यकताओं को कैसे समझते हैं और समर्थन की तलाश करते हैं।

सांस्कृतिक विश्वास मानसिक स्वास्थ्य के चारों ओर कलंक को प्रभावित करते हैं। कुछ संस्कृतियों में, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कमजोरी का संकेत माना जाता है, जिससे मदद मांगने में हिचकिचाहट होती है। इसके विपरीत, ऐसी संस्कृतियाँ जो सामुदायिक समर्थन को प्राथमिकता देती हैं, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुली चर्चाओं को प्रोत्साहित कर सकती हैं।

संसाधनों तक पहुंच संस्कृति के अनुसार भिन्न होती है। कुछ समुदायों में मजबूत समर्थन नेटवर्क होते हैं, जबकि अन्य में बुजुर्ग जनसंख्या के लिए अनुकूलित सेवाओं की कमी हो सकती है। यह असमानता मानसिक स्वास्थ्य को कैसे देखा और संबोधित किया जाता है, को प्रभावित करती है।

भाषाई बाधाएँ संचार में बाधा डाल सकती हैं। जो बुजुर्ग प्रमुख भाषा में धाराप्रवाह नहीं हैं, वे अपनी मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को व्यक्त करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं, जिससे उन्हें उचित देखभाल तक पहुंचने में जटिलता होती है।

बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य के लिए कौन सी नवोन्मेषी चिकित्सा उभर रही है?

बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य के लिए नवोन्मेषी चिकित्सा में टेलीथेरेपी, कला चिकित्सा, और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा शामिल हैं। ये दृष्टिकोण भावनात्मक भलाई और सामाजिक संबंध को बढ़ाते हैं, बुजुर्गों द्वारा सामना की जाने वाली अनोखी चुनौतियों को संबोधित करते हैं। टेलीथेरेपी सुलभता प्रदान करती है, जिससे बुजुर्ग घर से समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। कला चिकित्सा अभिव्यक्ति को बढ़ावा देती है, जिससे चिंता और अवसाद को कम करने में मदद मिलती है। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा व्यक्तियों को नकारात्मक विचारों को प्रबंधित करने के लिए उपकरण प्रदान करती है, लचीलापन को बढ़ावा देती है। प्रत्येक चिकित्सा बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य के विशिष्ट गुणों को लक्षित करती है, समग्र जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है।

डर बनाम प्यार बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन को कैसे प्रभावित करता है?

डर बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जबकि प्यार संबंध और भावनात्मक भलाई को बढ़ावा देता है। अध्ययन दिखाते हैं कि सहायक संबंध बुजुर्गों में मानसिक स्वास्थ्य परिणामों को बढ़ाते हैं। डर अलगाव और चिंता की ओर ले जा सकता है, जबकि प्यार लचीलापन और belonging की भावना को बढ़ावा देता है। प्यार के बजाय डर पर आधारित वातावरण बनाना प्रभावी बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन के लिए महत्वपूर्ण है।

डरने और प्यार करने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव क्या हैं?

प्यार करना आमतौर पर डरने की तुलना में अधिक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव डालता है। प्यार belonging और भावनात्मक सुरक्षा की भावना को बढ़ावा देता है, जो बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसके विपरीत, डर चिंता और अलगाव की ओर ले जा सकता है, जो मानसिक भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। अध्ययन बताते हैं कि सहायक संबंध बुजुर्गों में लचीलापन को बढ़ाते हैं, जबकि डर आधारित इंटरैक्शन अकेलेपन की भावनाओं को बढ़ा सकते हैं। बुजुर्गों में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्यार और समर्थन को प्राथमिकता देना आवश्यक है।

देखभाल करने वाले अपने दृष्टिकोण में प्राधिकरण और स्नेह को कैसे संतुलित कर सकते हैं?

देखभाल करने वाले स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करके और सहानुभूति दिखाकर प्राधिकरण और स्नेह को संतुलित कर सकते हैं। यह दोहरा दृष्टिकोण विश्वास और सम्मान को बढ़ावा देता है, जो बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन के लिए आवश्यक है।

स्पष्ट संचार महत्वपूर्ण है; देखभाल करने वालों को अपेक्षाएँ और नियम स्पष्ट रूप से बताने चाहिए बिना अत्यधिक कठोर हुए। यह एक संरचित वातावरण बनाता है जिसे बुजुर्ग आत्मविश्वास से नेविगेट कर सकते हैं।

स्नेह को सक्रिय सुनने और भावनाओं को मान्यता देकर व्यक्त किया जा सकता है। यह भावनात्मक संबंध देखभाल करने वाले और बुजुर्ग के बीच संबंध को बढ़ाता है, मानसिक भलाई को बढ़ावा देता है।

अंततः, प्राधिकरण और स्नेह का संतुलन एक सहायक वातावरण की ओर ले जाता है, जो बुजुर्गों को भावनात्मक और सामाजिक रूप से विकसित होने के लिए प्रोत्साहित करता है।

बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन को बढ़ाने के लिए क्या सर्वोत्तम प्रथाएँ हैं?

बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य समर्थन को बढ़ाने के लिए, ऐसे प्रमाण-आधारित प्रथाओं को लागू करें जो संबंध और सहभागिता को बढ़ावा देती हैं। सामाजिक इंटरैक्शन को प्राथमिकता दें, क्योंकि अध्ययन दिखाते हैं कि अकेलापन मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। belonging की भावना को बढ़ावा देने के लिए सामुदायिक गतिविधियों में भागीदारी को प्रोत्साहित करें। विशिष्ट आवश्यकताओं को संबोधित करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों, जिसमें परामर्श और समर्थन समूह शामिल हैं, तक पहुंच प्रदान करें। नियमित शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण है; यह मूड और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है। अंत में, देखभाल करने वालों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को पहचानने के लिए शिक्षित करें, जिससे समय पर हस्तक्षेप संभव हो सके।

देखभाल करने वालों को कौन सी सामान्य गलतियों से बचना चाहिए?

देखभाल करने वालों को अत्यधिक नियंत्रण, आत्म-देखभाल की अनदेखी, और प्रभावी संचार में विफलता से बचना चाहिए। ये गलतियाँ देखभाल करने वाले और बुजुर्ग व्यक्ति दोनों को नुकसान पहुँचा सकती हैं। अत्यधिक नियंत्रण प्रतिरोध का कारण बन सकता है, जबकि आत्म-देखभाल की अनदेखी देखभाल करने वाले की प्रभावशीलता को कम करती है। प्रभावी संचार विश्वास और समझ को बढ़ावा देता है, जो बुजुर्ग मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आवश्यक है।

बुजुर्ग अपने मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में सक्रिय रूप से कैसे भाग ले सकते हैं?

बुजुर्ग अपने मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में सक्रिय रूप से भाग लेकर नियमित आत्म-मूल्यांकन और समर्थन की तलाश करके भाग ले सकते हैं। उन्हें ऐसे रूटीन स्थापित करने चाहिए जो शारीरिक गतिविधि, सामाजिक इंटरैक्शन, और संज्ञानात्मक व्यायाम को शामिल करें। यह सक्रिय दृष्टिकोण भावनात्मक भलाई को बढ़ाता है